Consumo do dia
—
kcal restantes
Consumido—
Meta—
🥩 — · 🍞 — · 🥑 —
O que você comeu?
ou lance algo avulso:
Nada registrado neste dia ainda.
Últimos 7 dias
kcal (meta na linha tracejada) proteína — o refil verde enche até a meta; cheio = meta batida
Ver como tabela
| Dia | kcal | Meta | Proteína |
|---|
Metas diárias
Proteína é opcional — referência comum: 1,6 a 2 g por kg de peso corporal.
Alimentos cadastrados
kcal e macros valem para a referência escolhida (unidade ou 100 g/ml) — a busca TACO já preenche tudo. Clique nos títulos das colunas para ordenar (ex.: mais proteico, mais calórico).
| Alimento | kcal | 🥩 P | 🍞 C | 🥑 G | Referência |
|---|